シャドーボクサーDVDの内容

DVDの詳細

シャドーボクサーのDVDの内容について説明しますね。

 

DVDは全部で3枚組となっています。
自分の自分の進行度の合わせて選択しましょう。

 

 

Disk1 バーンベーシック 入門プログラム

 

 基本的な動きがメインとなります。シャドーボクサーには全部で7つの動きがあり、まずはその運動を覚える為のプログラムになっています。内容は比較的簡単なので、すぐ物足りなくなってしまうと思いますよ。

 

 

Disk2 エクスプレス 引き締めプログラム

 

 入門編になれてきたら次に挑戦するのがエクスプレスDiskです。ここから本格的に体が引き締められていきます。体を温めながら「1R3分×4セット」のプログラムに挑戦しましょう!Disk2では入門編で覚えた7つの動きをベースにしながら、ボディの引き締め効果と筋肉運動によって、基礎代謝が上げていき、太りにくくて痩せやすい体が作られていきます♪

 

Disk3 エクストリーム 脂肪燃焼プログラム

 

あなたを理想的な体型へと導いてくれる最終プログラムです。エクストリームという名前の通り、やり始めるとあっと言う間に全身から汗が流れでてきます。ちょっとハードですが、1R3分と区切られているので、もうちょっとだけ頑張ろう!という気持ちで乗り切れます♪

 

もちろんハードという事はそれだけ効果も期待出来るという事なので、このエクストリームで無駄なぜい肉を確実にノックアウトしちゃいましょう!


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