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		<title>シャドーボクサー｜１０日間で－５ｋｇ痩せる！？</title>
		<link>http://www.saharagalicia.org/</link>
		<description>つらいエクササイズを毎日するのは大変ですよね。でも１回３分で出来るシャドーボクサーなら続けられますね♪</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sat, 21 Jan 2012 17:54:38 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ミドル級パワーバンド</title>
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			<description><![CDATA[
シャドーボクサーのDVDのセットにある、ミドル級パワーバンドセットに含まれるオプションアイテムになります。同じ値段でサウナスーツがついてくるバージョンもありますので、そちらもチェックしてみてくださいね。このミドル級パワーバンドですが、通常版についているパワーバンドのゴムが強化されたバージョンになります。公式のホームページを見てみると通常の1.5倍から2倍くらいまで運動負荷が増えるようです。最初に購入したときにライト級のパワーバンドが付属していますので、そちらをしばらく使ってみて物足りないようであれば購入するという形がいいんじゃないでしょうか。個人的な感想ですが、私にはライト級でも十分かな～って感じでした。しばらくは筋肉痛で動けなくなったほどです（笑）こちらのオプションと後から購入する事が出来るので、もっと負荷をかけたいと思ったときに購入の検討をすれば十分だと思いますよ♪
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			<pubDate>Wed, 9 Mar 2011 18:46:31 +0900</pubDate>
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			<title>シャドーボクサーのサウナスーツ</title>
			<link>http://www.saharagalicia.org/entry5.html</link>
			<description><![CDATA[
シャドーボクサーのDVDのセットには、サウナスーツがついてくるお得なパッケージがあります。DVDの単体で購入する事は出来ないので、どちらかを選ぶ事になるんですが、オススメはサウナスーツです。このセットには、シャドーボクサーをより効果的に利用する為の専用サウナスーツがついてきます。これ着ながら運動すると、つけてない時よりも何倍も多く汗をかくことができます。つまり短時間でより強力なダイエット運動へと変化する訳です。このサウナスーツについては、オプション扱いになっているので通販サイトで別口購入する事も出来ます。ふとしたミスで無くしてしまったり破ってしまった時も手に入れる事が出来るので安心ですね。私が使ってみた感想ですが、実際使ってみると尋常じゃない汗をかきます。もちろん着なくても汗は書くのですが、これを着てトレーニングすると非常に高い効果がえられそうです♪運動で汗をかくと気分的にもリフレッシュ出来ますので、その点でもオススメですね！
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			<pubDate>Wed, 9 Mar 2011 18:44:38 +0900</pubDate>
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			<title>シャドーボクサーＤＶＤの内容</title>
			<link>http://www.saharagalicia.org/entry4.html</link>
			<description><![CDATA[
シャドーボクサーのDVDの内容について説明しますね。DVDは全部で３枚組となっています。自分の自分の進行度の合わせて選択しましょう。Disk1　バーンベーシック　入門プログラム　基本的な動きがメインとなります。シャドーボクサーには全部で７つの動きがあり、まずはその運動を覚える為のプログラムになっています。内容は比較的簡単なので、すぐ物足りなくなってしまうと思いますよ。Disk2　エクスプレス　引き締めプログラム　入門編になれてきたら次に挑戦するのがエクスプレスDiskです。ここから本格的に体が引き締められていきます。体を温めながら「１R３分×４セット」のプログラムに挑戦しましょう！Disk2では入門編で覚えた７つの動きをベースにしながら、ボディの引き締め効果と筋肉運動によって、基礎代謝が上げていき、太りにくくて痩せやすい体が作られていきます♪Disk3　エクストリーム　脂肪燃焼プログラム あなたを理想的な体型へと導いてくれる最終プログラムです。エクストリームという名前の通り、やり始めるとあっと言う間に全身から汗が流れでてきます。ちょっとハードですが、１R３分と区切られているので、もうちょっとだけ頑張ろう！という気持ちで乗り切れます♪もちろんハードという事はそれだけ効果も期待出来るという事なので、このエクストリームで無駄なぜい肉を確実にノックアウトしちゃいましょう！
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			<pubDate>Wed, 9 Mar 2011 18:42:35 +0900</pubDate>
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			<title>実は結構面白い！？</title>
			<link>http://www.saharagalicia.org/entry3.html</link>
			<description><![CDATA[
ダイエットなのに実は結構面白いんです！楽しみながら痩せられるなんて、今までのダイエットは何だったの！？って感じです（笑）これは一度やってみたいと実感してもらえないと思うのですが、音に合わせてパンチをしていると、まるでゲームで遊んでいるかのような気分になります♪アップテンポなナンバーも楽しい理由の一つで、体を動かす事がこんなに楽しいと感じたのは久しぶりでした。ちょっとイヤな事があった日や、イライラしてしまった時なども、このシャドーボクサーのDVDで運動していると、どこかへ吹っ飛んでいきますよ♪これを初めてから私の体重もなんと3.5kg減りました！でも何よりも嬉しいのはやっぱり足が細くなった事ですね！（腕はちょっと筋肉つきましたけど…）このシャドーボクサーで今年こそはこの無駄な脂肪をぜんぶ取りたいと思います！
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			<pubDate>Wed, 9 Mar 2011 18:39:04 +0900</pubDate>
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			<title>シャドーボクサーの特徴</title>
			<link>http://www.saharagalicia.org/entry2.html</link>
			<description><![CDATA[
シャドーボクサーは今話題の「ボクササイズ」を取り入れたダイエットです。今までのエクササイズ系のDVDと大きく違うのは、１セットを３分という短い時間に区切った事で、時間のない人はもちろん、長時間の運動でダイエットを諦めてしまった人にも気軽に取り組める点でしょう。ボクササイズとはエクササイズでありながら、ボクシングの要素を取り入れた効果的な運動法であり、短時間で効果を出すためにはぴったりの方法だと言えます。またシャドーボクサーではこのダイエット効果を高める為に、付属品としてサウナスーツを用意したり負荷の高いパワーバンドがあったりします。基本セットだけでも十分な効果が期待できますが、短時間でもっと痩せたいと思ったならこちらを利用してみるのもいいかもしれません。この付属のアイテムですが、それぞれDVDにセットとして付いてきます。全部で２つのセットがあり、それぞれ添付されているアイテムが変わってきますので、自分のトレーニングの内容にあったものを選んでいきましょう。あえて個人的にオススメするならサウナスーツのセットがオススメです。これを利用すると汗のかきかたが全然変わってきますよ♪それに個別で購入する事を考えるとサウナスーツの方が値段的にもお得ですしね（笑）
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			<pubDate>Wed, 9 Mar 2011 18:35:03 +0900</pubDate>
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